과도한 설탕 섭취는 체중 증가와 대사 질환 위험을 높이는 주요 요인이다. 설탕은 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당과 인슐린 수치를 상승시키며, 이 과정에서 지방 축적이 촉진된다. 장기적으로 지속적인 고설탕 섭취는 비만, 당뇨병,
과도한 설탕 섭취는 체중 증가와 대사 질환 위험을 높이는 주요 요인이다. 설탕은 체내에서 빠르게 흡수되어 혈당과 인슐린 수치를 상승시키며, 이 과정에서 지방 축적이 촉진된다. 장기적으로 지속적인 고설탕 섭취는 비만, 당뇨병,